Как продлить молодость


Всегда старайтесь дышать медленно и глубоко, вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. Занимайтесь умеренным физическим трудом.

Совершайте регулярные и продолжительные прогулки на свежем воздухе, чаще проветривайте жилые помещения. Систематически делайте влажную уборку. Тщательно и регулярно очищайте нос. Чаще умывайтесь и мойте руки после прогулки. Старайтесь питаться многообразно. Откажитесь от использования микровалновых печей. Регулярно посещайте баню.   




Назад