Как продлить молодость


Всегда старайтесь  дышать медлено и глубоко, вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. Занимайтесь умеренным физическим трудом.

Совершайте регулярные и продолжительные прогулки на свежем воздухе, чаще проветривайте жилые помещения. Систематически делайте влажную уборку.

Тщательно и регулярно очищайте нос, поскольку нос - это фильтр, в нем задерживается пыль, а вместе с пылью оседают и микроорганизмы. Чащеи умывайтесь и мойте руки после прогулки. Старайтесь питаться разнообразно.

Не увлекайтесь повареной солью.Регулярно посещайте баню.

Откажитесь от микроволновых печей.   




Назад