Как накопить силы после зимы


Утром после звонка будильника не вставайте сразу, полежите еще 5 минут. Потянитесь,  прогните спину,  сделайте несколько взмахов руками и ногами. Это улучшит кровообращение и настрой организма на рабочий лад.Когда встаните, выполните несложную утреннюю гимнастику. 




Назад