БЕССОННИЦА


донник лекарственный - отвар наземной травы или настой (10 грамм - 200 мл) , кипятят 15 минут, настаивают в кипящей воде, по остывании процеживают и принимают внутрь по половине стакана 2 - 3 раза в день. применяют, как противосудорожное, при повышенной возбудимости и бессонице.
Методы лечение бессонницы без лекарств Задаваясь вопросом как справиться с бессонницей самостоятельно, необходимо учитывать, что при нарушениях сна вызванных хроническими заболеваниями необходимо лечить причину, а не следствие. Только после медикаментозного лечения основного заболевания, если сон не нормализуется, стоит прибегнуть к народным методам. В остальных случаях вполне реально справиться с нарушением сна самостоятельно. К проблеме бессонницы необходимо подходить комплексно, пробовать различные средства, чтобы найти оптимальный вариант. Прежде всего, стоит нормализовать режим, питание и употребление различных напитков, физические нагрузки, а также использовать доступные народные средства (чаи, отвары, настои). Для людей страдающих бессонницей можно посоветовать соблюдать следующие правила: Жить по часам Режим дня должен быть максимально приближен к суточным биоритмам, т.е. ранний подъем и отход ко сну не позже 22 часов. Следует также отказаться от дневного сна. Соблюдать вечерние «ритуалы» для отхода ко сну Человеческий организм не только привыкает жить по часам, но и реагирует на определенные действия как сигнал к скорому засыпанию. Полезно создать для себя некий ритуал отхода ко сну, включающий в себя ряд действий направленных на расслабление организма. Например, можно принять теплую ванную или душ, проветрить комнату, почистить зубы, отключить телефон, завести будильник, прочитать несколько страниц спокойной усыпляющей книги. Со временем наше подсознание начнет воспринимать эти действия как сигнал к засыпанию. Хорошим успокаивающим средством может стать молитва. Слова молитвы умиротворяют, помогают расслабиться и отключиться от дневных проблем. Аналогичное действие оказывают и народные заговоры от бессонницы, которые помогают дать организму установку на скорейшее засыпание. Использовать спальню только для сна Спальня и кровать должны использоваться по прямому назначению. Организм должен привыкнуть к тому, что в кровати необходимо спать, а не есть, писать, заниматься документами и т.д. Обстановка спальни должна действовать успокаивающе. Свет должен быть рассеянным и приглушенным, а на окна желательно повесить темные шторы. Огромное значение имеет удобная кровать и постельное белье. Учеными доказано, что постельное белье темных тонов в сочетании с темными обоями позволяют засыпать гораздо быстрее.
 
 
Травы в борьбе с бессонницей Ученым и народным целителям известно огромное количество трав действующих успокаивающе на нервную систему. Самыми популярными травами для лечения бессонницы являются: хмель, валериана, пустырник, мята, мелисса, ромашка, пион уклоняющийся, иван-чай, лаванда, жасмин, калифорнийский мак. Одним из самых простых и доступных средств является чай из ромашки, чайной розы, пиона уклоняющего или иван-чая. Эти травы можно заваривать как обычный чай отдельно или в смеси, а также добавлять к зеленому чаю. Аналогичным образом принимают настой хмеля и валерианы лекарственной. Эффективным средством является спиртовая настойка корня пиона уклоняющегося. Для этого лекарственное сырье заливают спиртом в соотношении 1:10 и настаивают не менее 7 дней. В течение месяца принимают по 30-40 капель 2-3 раза в день. Лаванда и жасмин действуют успокаивающе благодаря высокому содержанию эфирных масел. Веточки этих растений кладут под подушку или под кровать, а также развешивают сухие букетики в спальне. Стоит отметить, что не стоит ждать от трав моментального действия. Эффект от применения настоев, отваров и чая можно почувствовать не раньше чем через 2 недел
 
 




Назад



Бессонница - народные рецепты

Если не удается выспаться, то попробуйте

Ингредиенты: Клевер, Кипрей

Попробуйте справиться с бессоницей с помощью клевера. Возьмите равное количество цветков клевера и цветков кипрея.…

подробнее

Варикозное расширение вен и бесоницу вылечит соль

Ингредиенты: Поваренная соль

При бессонице: за полчаса до сна примите теплый душ и разотрите тело махровым полотеннцем и…

подробнее



От судорог, бессонницы, вегетососудистой дистонии

Ингредиенты: Шишки хмеля, Водка

2 столовых ло жки шишек хмеля залейте 0,5 литра кипятка. Настаивайте 2 часа, процедите и…

подробнее

Бессонница, Заболевания нервной системы

Ингредиенты: Шишки хмеля, Лавандовое масло, Бузина, Валериана, Ягоды калины, Мед

Хмель. 2 чайные ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 4 часа. процедить.…

подробнее

Выпей зюзника настой свои нервы успокой

Ингредиенты: Трава зюзника

При сердечных заболеваниях, а также при ревматизме: 1 чайную ложку измельченой травы залейте 1 стаканом…

подробнее

Медовое снотворное

Ингредиенты: Мед, Яблочный уксус

Надо взять один стакан теплой кипяченой воды, добавить в него чайную ложку меда и столько…

подробнее

Не могу уснуть. Что делать

Ингредиенты: Мята перечная, Анис, Укроп, Валериана, Шишки хмеля, Зверобой, Душица, Ромашка

Чтобы привести в порядок нервную систему, зачастую требуется принять ряд серьезных мер: нормализовать режим дня,…

подробнее

Исцеляющее дыхание

Ингредиенты: Дыхательная гимнастика

Совет астматикам. Когда почувствуете приближение приступа, чтобы облегчить его, закройте на 15 минут ту ноздрю.…

подробнее

Тахикардия, Головокружение, Бессоница

Ингредиенты: Донник, Толокнянка, Ромашка, Красный клевер, Черная смородина, Укроп, Кагор

Тахикардия. Головокружение. Бессонница. Беру по 1 чайной ложке травы донника, толокнянки, цветков ромашки, листьев черной…

подробнее

Прострел луговой

Ингредиенты: Прострел луговой

Прострел луговой 

подробнее

Прострел луговой при бессоннице и глаукоме

Ингредиенты: Прострел луговой

При бессоннице: 5 штук свежих цветов залейте 1 стаканом горячей кипяченой воды, настаивайте полчаса, процедите.…

подробнее

Средства от бессоницы

Ингредиенты: Ромашка, Череда, Полынь, Земляника, Ива козья, Калина, Клевер луговой, Мелисса лекарственная, Тысячелистник, Душица, Корень аира, Мята перечная, Сосновые почки

Земляника лесная - ягоды, отвар из листьев и стеблей принимают как успокаивающее средство. Чай из…

подробнее

Проверенные средства при бессоннице

Ингредиенты: Кислые яблоки, Мед, Трава горца птичьего, Календула, Ромашка, Можжевельник, Валериана

Возьмите 200 грамм кашицы из кислых яблок, добавьте 1 чайную ложку меда, съешьте перед сном.…

подробнее

Рецепты зеленой аптеки

Ингредиенты: Геркулес, Йод, Орехи, Прополис, Каланхое, Зверобойное масло

РЕЦЕПТЫ ЗЕЛЁНОЙ АПТЕКИ Полезности. Помоги себе сам. Разные советы. Ниже предлагаемые советы, без химии, особенно…

подробнее

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛИПОВОГО ЧАЯ

Ингредиенты: Липовый цвет

Многие являются почитателями чая из липовых цветков. Этот душистый напиток, обладающий приятным, сладковатым вкусом считается…

подробнее

БЕСПОКОИТ БЕССОННИЦА

Ингредиенты: кукурма, Имбирь, Молоко

Попробуйте очень эффективный рецепт, который надо пить на ночь. Насыпать в чашку 0,5 ч.л. куркумы,…

подробнее

Народные средства от бессонницы!!

Ингредиенты: Шишки хмеля, Донник, Мелисса, Лимон, Груша, Укроп, Чистотел, Боярышник, Пустырник

Рецепты при заболеваниях нервной системы. Бессоница - нарушение ночного сна. При бессонице в равной степени…

подробнее

БОРЕМСЯ С БЕССОННИЦЕЙ

Ингредиенты: Пион, Валериана, Мелисса, Черная бузина

Общие рекомендации  При лечении бессонницы необходим комплексный подход, который включает в себя изменение режима приема…

подробнее

10 интересных народных советов.

Ингредиенты: Молотый черный перец, Топленое масло, Анис, Орехи, Кориандр, изюм

1. Растяжение мышц. Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды…

подробнее

ТОП-10 НАДЁЖНЫХ СПОСОБОВ ЗАСНУТЬ БЫСТРЕЕ

Ингредиенты: Профилактика

1. Никаких экранов Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем,…

подробнее

Не можете уснуть?

Ингредиенты: Мелисса, Ромашка, Шалфей, Душица

Вербена  лекарственная - отвар травы ( 1 чайная ложка на стакан воды), настаивать на водяной…

подробнее

СОВЕТЫ:КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ СОН, КАК ПОБЕДИТЬ БЕССОННИЦУ.

Ингредиенты: Мята, Мелисса, Валериана

Соблюдайте следующие правила сна, и бессонница не станет для вас проблемой: 1. Старайтесь чаще ходить…

подробнее

7 процедур, которые нужно делать перед сном

Ингредиенты: Профилактика

  1. Кожа очень любит влажный воздух, поэтому оптимальным вариантом является установка увлажнителя в спальной…

подробнее

БЕССОННИЦА

Ингредиенты: Мелисса, Ромашка, Жасмимн, Пион, Пустырник,Мята, Валериана

Дягель лекарственный - в народной медицине многих стран отвар корневища ( 15 грамм - на…

подробнее

Советы Ванги от А до Я

Ингредиенты: Сед Мать-мачеха, Лук

Ванга — одна из самых выдающихся целительниц нашего времени. Все фиторецепты, предлагаемые ею, обладают исключительными…

подробнее

15 научно обоснованных советов для более качественного сна

Ингредиенты: Профилактика

Не многие современные люди могут похвастаться тем, что регулярно высыпаются. Однако всего несколько секретов способны…

подробнее

15 СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА

Ингредиенты: Профилактика

1. Возьмите регулярный сон в привычку. Засыпая каждую ночь в разное время, вы подвергаете стрессу…

подробнее

Полезные советы для здорового и крепкого сна

Ингредиенты: Душица, Боярышник, Мята, Семена укропа, Шиповник, Мед

Боярышник. Принимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах. Из плодов готовится отвар 1…

подробнее

Как избавиться от бессонницы с помощью трав

Ингредиенты: Валериана, Хмель, Лаванда, Мелисса,

Сейчас трудно найти счастливчика, который ни разу не сталкивался с бессонницей или другими проблемами сна.…

подробнее

Сонные советы

Ингредиенты: Молоко, Овсянка, Ромашка, Боярышник, Сельдерей, Тыквенный сок, Шишки хмеля

Выберите ваше домашнее снотворное. 1. Тёплое молоко. Его принято пить на ночь во многих странах,…

подробнее

5 действенных природных средств от бессонницы

Ингредиенты: Конский каштан, Петрушка, Зверобой, Морена красильная, Толокнянка, Валериана

В наше время большой популярностью пользуются народные средства от бессонницы, так как действуют более мягко…

подробнее

Полезности. Помоги себе сам. Разные советы.

Ингредиенты: Мед, Прополис, Геркулес, Рябина, Морская соль, Каланхое

Мне интересны ниже предлагаемые советы, без химии, особенно те, в которых присутствуют слова мёд, прополис,…

подробнее

Проверенные средства против бесоницы

Ингредиенты: Кислые яблоки, Мед, Трава спорыша,

Возьмите 200 грамм кашицы из кислых яблок, добавьте 1 чайную ложку меда. Съешьте перед сном. …

подробнее

Не можете уснуть? Этот целебный чай поможет вам расслабиться.

Ингредиенты: Мелисса, Ромашкап, Шалфей, Душица

Пройдут даже головные боли. 1. Смешайте в равных пропорциях траву мелиссы, ромашки, шалфея и душицы.…

подробнее

Для укрепления нервной системы

Ингредиенты: Молоко, Чеснок, Валериана, Золототысячник, Калина, Мелисса, Донник, Зверобой, Мята, Полынь, Пустырник, Лаванда, Сушеница, Боярышник, Календула, Душица, Дягиль, Жимолость, Шиповник, Вахта, Вереск, Первоцвет, Ромашка, Лабазник, Хмель, Котовник

Человек, обладающий сильной нервной системой, может преодолеть жизненные трудности, с успехом решать возникающие на его…

подробнее

Причины и симптомы бессоницы

Ингредиенты:

Бессоница - это нарушение сна. Научное название этого расстройства - инсомния. Бессоница означает не только отсутствие…

подробнее

Как нормализовать сон

Ингредиенты: Профилактика

Если наладить сон самостоятельно не удаентся, надо обратиться за профессиональной помощью. Хорошо помогают при расстройствах…

подробнее

И еще о средствах от бессоницы

Ингредиенты: Салат посевной, Красная рябина, Мята перечная

Возьмите 2 столовых ложки измельченых листьев салата посевного, залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 1…

подробнее

3 рекцепта крепкого сна

Ингредиенты: Правила засыпания

Научитесь "призывать" к себе сон. Эти советы помогут, даже если бессоница не связана со сменой…

подробнее

КАК УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ

Ингредиенты: Профилактика

Потрясающая по эффективности и простоте практика, которая позволит очень быстро засыпать. 1. Чрезмерное психическое напряжение…

подробнее

Помощь при бессонице

Ингредиенты: Мед, Яблочный уксус, Лимон

Растворить в стакане теплой воды 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку яблочного уксуса и…

подробнее

Боремся с бессоницей

Ингредиенты: Яблочный уксус, Мед, Пустырник

1 чайную ложку корня валерианы залейте 0,5 литра кипятка, подержите на огне 5 минут, остудите,…

подробнее

Рецепты успокаивающих чаев

Ингредиенты: Ромашка, Яблоки, Корица, Мелисса, Мята, Имбирь

1. Ромашковый чай. Расслабляет и успокаивает нервы, борется с бессонницей, состоянием паники и тревоги. Успокаивающее…

подробнее

Как уснуть за 1 минуту

Ингредиенты: Профилактика

Как уснуть за 1 минуту Потрясающая по эффективности и простоте практика, которая позволит очень быстро…

подробнее

Несколько рецептов при бессонице

Ингредиенты: Семя укропа, Семя конопли, Шишки хмеля, Лавандовое масло, Бузина, Валериана

1. Укроп, (семена). 50 грамм семени укропа варить 15 - 20 минут на малом огне…

подробнее

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БЕССОННИЦЫ

Ингредиенты: Валериана, Пустырник, Анестезин, Ментол, Лавандовое масло, Укроп

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БЕССОННИЦЫ !!! Наверное, редко кто сейчас хорошо спит. Я и сама мучаюсь…

подробнее

Советы при бессонице

Ингредиенты: Бобы, Чеснок, Растительное масло, Полынь

Против бессонницы -   Сварить бобы с чесноком и смешать с растительным маслом. Перед сном…

подробнее

Наши рекомендации для крепкого сна

Ингредиенты: Семя укропа, Шишки хмеля, Ромашка

Хмель. 2 чайные ложки шишек хмеля на стакан кипятка. Настоять, укутав, 4 часа. процедить. Выпить…

подробнее

Как справится с бессонницей

Ингредиенты: Полынь

  Принимать по 15 – 20 капель настойки полыни 3 раза в день за 15…

подробнее

ЛУЧШИЕ РАССЛАБЛЯЮЩИЕ НАПИТКИ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА

Ингредиенты: Горячий шоколад, Ромашковый чай, Какао, Теплое молоко, Мятный чай

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток,…

подробнее