Как пить кофе, чтобы не навредить здоровью


Есть люди, которые без утреннего кофе не в состоянии нормально функционировать. Чашка кофе в начале дня - это их ежедневный ритуал. Видов кофе много, и наверняка каждый имеет свой любимый. Однако, будь то эспрессо, латте или обычный кофе с молоком, есть некоторые руководящие принципы, для его питья, которые мы должны соблюдать. Почему? Именно для того, чтобы кофе не вредило нашему здоровью. Крепкий черный кофе, конечно, грубоват для нашего желудка. Так что, если мы не имеем ничего против, стоит добавить чуть-чуть молока или сливок, чтобы напиток стал немного мягче. Однако, если наш любимый кофе - это черный, как смоль напиток, стоит помнить, чтобы не пить его в слишком больших количествах, так как это не влияет позитивно на нашу печень. Важно придерживаться принципа, который говорит о том, что кофе нельзя пить натощак. Когда чашка кофе приземляется на пустой желудок, компоненты, которые в нем находятся, раздражают слизистую оболочку желудка и вызывают усиление секреции пищеварительных соков. Это, в свою очередь, является прямой дорогой к проблемам с изжогой, язвам желудка. Если употребление кофе является одним из первых шагов, которые мы делаем после пробуждения, пусть это будет в сочетании с полноценным завтраком, это значительно снизит риск возникновения перечисленных ранее проблем. Кофе пить нужно в разумных количествах, тогда он станет очень большим удовольствием не только для наших вкусовых рецепторов, но и для нашего здоровья.




Назад