9 зимних правил


Одевайтесь по погоде, т.е тепло, даже если вам надо сходить лишь в ближайший магазин. Ноги держите в тепле. Занимайтесь зимним спортом в свое удовольствие. самый банальный совет: чаще мойте руки Именно на них скаплшиваются опасные возбудители инфекций. Пейте зеленый чай с имбирем и лимоном. Лучшего напитка не придумать. Зимой и питаться надо по-зимнему. Не забывайте о молочных продуктах, овощах. фруктах по сезону. Не забывайте и о том, что нам нужны витамины. Пейте достаточно чистой воды. Приучите себя постоянно высыпаться.  




Назад