Несколько рецептов от тревоги и бессонницы


 Помогают успокоительные средства:

Корни валерианы- 1 чайная ложка, пустырник и сушеница по 3 чайных ложки, вереск - 4 чайных ложки. Залить 1 литром кипятка 4 столовых ложки сбора. Настоять, процедить и принимать в течении дня по 3 - 4 столовых ложки или по 4 - 5 глотков.

Валериана и шишки хмеля - по 1 чайной ложке, мята перечная - по 2 чайных ложки.  Хорошо, если добавите и 2 чайных ложки вахты трехлистной. На стакан кипятка - 1 столовая ложка сбора, настоять 30 минут. Процедить и пить по половине стакана утром и на ночь.  

Валериана - 2 чайных ложки, ромашка 3 чайных ложки, плоды тмина - 5 чайных ложек. Использовать, как в преыведущем рецепте.

Можно пользоваться подушечкой с высушенными шишками хмеля. Подущку перед сном втряхивать;

Можно заварить полынь, приготовив настой темно - зеленого цвета. В теплом настое перед сном погреть руки и ноги.

Перед сном ничего не планируйте на завтра и не смотрите на ночь телевизор.        

     




Назад